Помогите Как сделать задержку на команду?

Здравствуйте, я делаю свой плагин, и мне нужно сделать задержку на команду. Например когда написал команду, допустим этой командой будет /help, и повторно её можно будет написать только через 3 секунды.
Вот так:
1. пишешь команду
2. пытаешься написать команду второй раз
3. тебе пишет что нужно подождать 3 секунды, и можно будет снова написать команду.

 

Качаешь плагин cooldown и ставишь любую задержку на любую команду

 

UralChat

 

Мне не нужен сторонний плагин, мне нужно самому это кодом написать.

 

Могу дать вк специалиста, который поможет.

 

Записывай время где то и проверяй его.